vendredi 24 mai 2013

Recette : Tartine aux légumes de saison



Tartine aux légumes de saison


Vu les températures actuelles, la salade de saison n'est pas vraiment de rigueur.  Le potage, on en a soupé tout l'hiver et on veut passer à autre chose. Alors je vous propose la tartine : un bon compromis pour manger chaud et coloré (enfin surtout vert) avec des légumes de saison pour les quelques chanceux ayant réussi à mûrir.

Dans mon panier du jour, j'ai pu trouver au marché des asperges, des pois gourmands, des petits pois et des petits oignons blancs (oignons grelots). Les tomates manquent cruellement de luminosité et de chaleur, et risquent visiblement de ne jamais rougir. Les courgettes bataillent pour atteindre leur maturité. Bref, la nature nous a joué un bien vilain tour ce printemps. Pourtant tout semblait bien commencer, les arbres gorgés de fleurs prometteuses... Mais c'était sans compter sur cette pluie quasi journalière et ce soleil absent.

Allez réchauffons nous un peu avec la recette!

Ingrédients : 

  • asperges vertes,
  • pois gourmands,
  • petits pois,
  • oignons blancs,
  • fêta,
  • pignons,
  • tranches de pain aux graines,
  • sel de mer, poivre du moulin, huile d'olive

Préparer les légumes et les cuire à la vapeur. Poêler les légumes tour à tour et les oignons blancs coupés en quartier dans l'huile d'olive, pour leur donner un peu de couleur. Faire griller dans une poêle à blanc les pignons.

Dresser la tartine : enduire la tranche de pain d'un peu d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau et la passer au grille-pain ou sous le grill. Déposer les asperges côte à côte, les retailler à la longueur de la tartine. Puis poser dessus, perpendiculairement, les pois gourmands. Parsemer de petits dés de fêta, de petits pois, de quartiers d'oignons et de pignons. Saler, poivrer. Passer quelques minutes sous le grill du four avant de servir.


Tartine aux légumes de saison
Tartine aux légumes de saison
Tartine aux légumes de saison

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