vendredi 18 janvier 2013

Les solutions naturelles contre la cellulite

cellulite et capitons

La cellulite est une accumulation de cellules graisseuses sous la peau et qui est responsable de l’aspect peau d’orange. Il existe des solutions douces et naturelles pour atténuer ces fameux capitons.

L’alimentation

L’alimentation peut être un facteur aggravant de la cellulite. La consommation régulière de certains fruits ou légumes pour aider à éliminer les amas graisseux, en effet :
  • le poireau, le chou ou le melon permettent de lutter contre la rétention d’eau,
  • l’oignon et le poivron sont diurétiques,
  • le céleri branche empêche le stockage des graisses,
  • le thé vert est antioxydant et diurétique,
  • la papaye, les agrumes, les poires et les asperges sont détoxifiantes,
  • l’avocat et les haricots apportent des fibres,
  • les bananes stimulent la circulation sanguine,
  • le brocoli aide à lutter contre le durcissement des graisses (capitons),
  • l’ananas est anti-inflammatoire et drainant.


Du côté des protéines, on préférera les viandes maigres, les poissons et les légumes secs. 

Les massages

Le massage de l’épiderme favorise l’élimination des toxines car il stimule la circulation. La fameuse technique du palper/rouler a fait ses preuves. Réalisé matin et soir, ce massage est efficace pour éliminer les toxines et stimuler la circulation lymphatique.
Pour ce faire, certaines huiles végétales sont recommandées :
Les huiles d’abricot, de noisette, de sésame, de macadamia ou de soja pourront leur être associées car elles pénètrent rapidement.

Du côté des huiles essentielles, on pourra se tourner vers :
  • l’huile essentielle de citron, fluidifiante,
  • l’huile essentielle de lavande ou de genièvre, diurétique,
  • l’huile essentielle de pamplemousse, décongestionnante,
  • l’huile essentielle de cannelle, stimulante,
  • l’huile essentielle de romarin, lypolitique,
  • l’huile essentielle de cèdre, drainante.


Les plantes drainantes


Certaines plantes peuvent également aider dans le traitement de la cellulite. Elles s’utilisent souvent en cure, sous forme de tisanes ou d’infusion : l’hamamélis, la vigne rouge, le fucus, le pissenlit, le bouleau, le cassis, le sureau, la prêle des champs, la camomille, l’artichaut, les queues de cerises, le tilleul, le thym et les feuilles de lierre ou le rhassoul en cataplasme.

Le thé vert bien sûr est un excellent drainant des tissus, sans oublier son rôle d’antioxydant. L’argile, appliquée en cataplasme et additionnée d’huiles essentielles est efficace pour drainer, stimuler et reminéraliser les zones graisseuses.

Quelques bons gestes


Tout ceci doit s’accompagner de quelques règles de vie saine et de bons gestes :
  • pratiquer une activité physique régulière : natation, marche à pied, vélo,
  • boire 1,5 à 2l d’eau par jour tout au long de la journée,
  • réduire ses apports en glucides et lipides (mauvaises graisses),
  • éviter les excitants : alcool , tabac, caféine,
  • réduire l’apport en sel pour lutter contre la rétention d’eau,
  • terminer la douche par un jet d’eau fraîche pour stimuler la circulation.




2 commentaires:

  1. Merci pour toutes ces petites astuces, c'est bien pratique avant l'été :)

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    Réponses
    1. J'espère que cela t'aidera à trouver des pistes pour les bons gestes à adopter. Bonne journée

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