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Affichage des articles du février, 2012

Faire ses cosmétiques maison

Dans la quête du naturel ou du bien-être, la fabrication de ses cosmétiques peut être une bonne solution. En effet les cosmétiques ordinaires n’offrent souvent pas satisfaction avec la présence de certains composants « douteux » et les produits de beauté bio ne sont pas toujours très bon marché. Aujourd’hui le home made fait un boom et la cosmétique n’échappe pas à cette vague. Les sites proposant recettes, astuces et matières premières fleurissent sur la toile. Mais quel est l’intérêt de faire ses produits de beauté maison?
Le retour du naturel L’avantage premier c’est l’assurance d’utiliser des produits sains et naturels. Issus des plantes, des fleurs, des feuilles, des racines, ces ingrédients ne comportent ni conservateurs, ni arômes artificiels, ni parabène, ni dérivés du pétrole et autres ingrédients chimiques nocifs pour la peau, le corps ou l’environnement.
De cette manière, vous maitriser parfaitement vos compositions de produits en sélectionnant les meilleures matières prem…

L'huile de pépins de kiwi

Extraite à partir des graines, l’huile de pépin de Kiwi est une huile riche en acide gras essentiels et plus particulièrement en oméga3. Ce dernier permet d’atténuer rougeurs et irritations de la peau et de maintenir l’élasticité de la peau. Les oméga3 entrent également en jeu dans la lutte contre le cholestérol. C’est pourquoi on retrouve l’huile de pépin de kiwi dans certains compléments alimentaires anti-cholestérol. L’huile de kiwi est aussi composée d’antioxydants naturels : les tocophérols (vitamine E) capables de capter les radicaux libres et les phytostérols, cicatrisants, réparateurs et anti-inflammatoires.
L’huile de pépin de kiwi permet de maintenir l’hydratation de la peau ou des cheveux. Elle assouplit et nourrit la peau. Elle apaise les peaux irritées, cicatrise les peaux abîmées. On peut l’utiliser dans les soins des peaux matures et sensibles, où elle préviendra contre le vieillissement cutané tout en calmant les irritations. Elle réduit les rides du contour de l’œil.…

L'huile de pépin de grenade

Obtenue par pression à froid ou extraction au CO2, l’huile de grenade est une huile végétale pleine de bienfaits. Elle contient des antioxydants naturels, la vitamine E qui capture les radicaux libres,la vitamine F qui intervient dans le système sanguin et hormonal,des phytostérols, aux propriétés cicatrisantes, réparatrices et anti-inflammatoires,
et des acides gras polyinsaturés (oméga 5 et 6). Les oméga 5 sont particulièrement rares. Ce sont des antioxydants très puissants aux vertus anti-inflammatoires. Les omégas 6 interviennent entre autres dans le processus de cicatrisation et joue également un rôle anti-inflammatoire et contre les allergies.
L’huile de grenade est recommandée dans les soins réparateur des peaux sensibles et des cheveux abimés ou fourchus. Ainsi on peut l’utiliser dans les soins après rasage, les soins réparateur des peaux irritées, des gerçures, des brulures ou contre l’eczéma. C’est également un bon actif anti-âge plus particulièrement indiqué pour le contou…

Mieux dormir avec les médecines douces

Les médecines douces ont la particularité de s’intéresser d’abord aux causes des troubles ou des maux et non aux conséquences comme les traitements médicamenteux. Chaque thérapeutique, quelque soit la médecine douce choisie, sera donc différente d’un personne à l’autre, s’appuyant sur le vécu de chacun. Les praticiens se renseigneront sur les habitudes de vie, les émotions, les problèmes, les angoisses…

L’acupuncture, médecine traditionnelle chinoise basée sur l’utilisation d’aiguilles sur des zones stratégiques du corps. Elle permet de calmer et d’apaiser les tensions et de rétablir l’équilibre entre le yin et le yang pour favoriser les temps de sommeil.
L’homéopathie, l’homéopathe est à même d’apporter des solutions aux insomnies car l’homéopathie offre de nombreuses possibilités de traitements. Une consultation approfondie mettra en lumière l’origine des troubles.
Ainsi Belladonna calmera les sommeils agités,Arsenicum Album est particulièrement indiqué aux anxieux,Nux Vomi…

Les plantes pour mieux dormir

Si les conseils pour favoriser votre sommeil ne fonctionnent pas, vous pouvez alors vous tourner vers les plantes. Lorsque les troubles du sommeil sont passagers, le recours aux plantes peut permettre de retrouver un peu de sérénité et d’apaisement. En effet le stress, l’angoisse, l’agitation nerveuse sont très souvent pointés du doigt lors de troubles du sommeil.
L’aromathérapie Il existe de nombreuses solutions avec les huiles essentielles. Il s’agit de déterminer la cause des insomnies afin de choisir au mieux la meilleure thérapeutique.
L’huile essentielle de lavande vraie rééquilibre le système nerveux et possède des vertus sédatives,L’huile essentielle de mandarine ou de camomille calme et apaise les angoisses,L’huile essentielle d’ylang-ylang diminue les tensions et l’hypertension,L’huile essentielle de marjolaine est particulièrement indiquée lorsque vous alternez phases euphoriques et abattements,L’huile essentielle de Néroli est sédative, anti-déprime et redonne confiance en…

Quelques conseils pour mieux dormir

Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes ou prématurés, sensation de fatigue au réveil, difficultés à se concentrer ou à fixer son attention dans la journée, la mauvaise qualité du sommeil peut se manifester de différentes manières. Et avant de passer à une médication lourde qui peut provoquer accoutumance et somnolence, il existe de nombreuses méthodes naturelles pour faciliter le sommeil. Parfois, un simple changement dans le rituel du coucher peut permettre de retrouver le repos. Les plantes peuvent elles aussi apporter des solutions notamment en cas d’angoisse ou de nervosité. Et enfin, le choix des médecines douces est souvent salvateur lorsque le problème est déjà bien installé.
Avant toutes choses, commençons par analyser les conditions dans lesquelles nous dormons. En effet des nuisances peuvent interférer dans notre sommeil et venir le troubler.
Respecter son sommeil
Les cycles du sommeil durent environ 1h30. Ainsi 6h suffiront aux petits dormeurs contre 7h30 ou 9h pour l…

L'huile de pépins de framboise

L’huile de pépins de framboise est utilisée en cosmétique. C’est une huile extrêmement riche en vitamine E (tocophérol) qui permet de lutter contre les radicaux libres et donc les effets du vieillissement. Elle contient également des acides gras essentiels (omega 3 et 6) qui participent au maintien de l’élasticité de la peau et à la reconstruction de l’épiderme. D’autres antioxydants, l’acide gallique et des caroténoïdes, participent au captage des radicaux libres.
De ce fait, c’est un excellent soin anti-âge. Elle permet de restructurer et tonifier la peau, diminuant rides et ridules. Elle est cicatrisante, soulage l’eczéma et les peaux sensibles des démangeaisons ou des irritations. L’huile de pépins de framboises est idéale en soin après-soleil car elle apaisante. Elle protège aussi la peau contre les agressions du froid.
C’est une huile qui pénètre facilement dans la peau et qui absorbe une partie des rayons du soleil mais sa protection reste légère. Elle peut s’utiliser pure, ad…

L'huile de pépins de courge

Originaire de l’Autriche, cette huile est extraite par pression à froid des pépins de courges préalablement rôtis. 
De couleur verte et très parfumée, l’huile de pépin de courge est relativement peu usitée. Et pourtant sa composition est très riche puisqu’elle contient : des vitamines B, C et E,des oméga 6 et 9,des oligo-éléments : fer, cuivre, zinc, sélénium et manganèse
Du point de vue culinaire, l’huile de pépin de courge se conserve au réfrigérateur et se consomme crue, en assaisonnement. Elle diminuerait les risques de cancer de la prostate ou de maladies cardiovasculaires et les douleurs gastro-intestinales et renforcerait le système immunitaire.
En cosmétique, l’huile de pépin de courge permet de lutter contre les vergetures ou les crampes. En soin capillaire, elle s’utilise comme traitement de l’alopécie.